สิ่งที่เกิดขึ้นจากการนอนพักผ่อน

การนอนและการฝันถือเป็นกระบวนการสำคัญในการประมวลและจดจำข้อมูลใหม่ ๆ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดแสดงให้เห็นว่านักเรียนที่ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอสามารถจดจำเนื้อหาได้ดีกว่าคนที่นั่งอ่านหนังสือในตอนเช้าเพื่อเตรียมสอบในตอนเย็นถึง 35%